[今日のヒント] 目を閉じて呼吸だけを感じてみる 目を閉じて呼吸だけを感じてみてください 呼吸だけを感じることで、今ここにいるという体感ができます 今ここにいる たったこれだけのことですが、この感覚を大事にしなければいけません 今という、時間の位…