スピリチュアル学習室 55

[今日のメッセージ]

心の闇から湧き出るものを消す方法

心の闇から湧き出る黒い感情
この感情を見た時に辛く悲しい気持ちが湧き出てくることでしょう

この心の闇はあなたが過去世で解決できなかった古い思考や想いです

重たくネガティブな感情なので受け入れることは難しいと思います

そのような時は受け入れずにまずは見つめる
そして、見つめて眺めてみる

眺めていると今どうしたいか分かるようになってきます

もし、その闇を手放したいと思うのならその時は心を静かに落ち着かせて見つめてください

瞑想できるような曲を聴き
目を閉じて
心の闇をみてください

みるだけでいいのです
浮かんできた気持ち
浮かんできた苦しみ

それらをみてください
見て、感じて
味わうように体感することで闇の中の小さなあなたが見えてきます

見えてきたならそのあなたを抱きしめてください

見えないなら今はまだ抱きしめる時ではありません
そのままにしておきましょう

そして、そっと目を開けて深呼吸をして自分を整えてください

できる時に少しずつすることで闇が小さくなっていきます
少しずつコツコツと向き合うことで魂の輝きが更に増していきます