スピリチュアル学習室 28

[今日のヒント]

気持ちの切り替えは心の換気

気持ちを切り替える時
難しいことが多いのは当然なのです

気持ちを切り替えると簡単にいっても、気持ちをどう手放したらいいか分からない
だから切り替えられないのです

では、どう対応したら気持ちが切り替わるのでしょう？

まず、切り替えるという気持ちを横に置きましょう

切り替えなくて大丈夫です

次に心の中にそよそよと心地よい風が吹くようなイメージで深呼吸をしてください

これで終わりです
これだで大丈夫です

心地よくするためには何が大切か？

それは心地よいイメージングと深呼吸

森の中で自然と深呼吸しますよね
そんなイメージです

深呼吸は魔法の呼吸法です
形など気にせずに

深く吸って吐く
それだけでいいのです