スピリチュアル学習室 64

[今日のメッセージ]

とにかく休む

身体や心が重たくて疲れたなと思った時
そんな時はとにかく休んでください

休むとは
横になり目を閉じてゆっくりと過ごすことです

映画やスマホもいいけれど
たまには全てを手放して

ゆっくり目を閉じる
目を閉じて深呼吸をしてみる

息を感じてみることは
身体の状態を感じてみるのと一緒です

息を感じることと
身体の声を聞くことはとても似ています

身体から溢れてくるしたいことを出来ることだけやってあげる

横になりたいなら横になる
温泉に行きたいなら温泉に行くか、ゆっくりと湯船に浸かる

時間を気にしたくないのなら時間という枠を1日だけ手放してみる

ゆっくりすることは案外難しいことなのです
だからこそシンプルにできることだけしてみることが身体にも心にも大切なのです